כאן תוכלי למצוא תוכן, מאמרים מקצועיים והמלצות וגם לקבל מידע נוסף אודות תפריטים ותזונה נכונה.
תפריט נטורופתי להורדת כולסטרול.
מה זה אומר עודף שומנים בדם והאם תפריט להורדת כולסטרול וטריגליצרידים יכול לעזור?
עודף כולסטרול ועודף טריגליצרידים עלולים ליצור רבדים טרשתיים.
רבדים אלו נצמדים לדפנות העורקים ויוצרים חסימה שתקשה על הדם לזרום בעורקים.
במקרים קשים הרבדים של השומן עלולים להתנתק ולהיסחף למקומות שונים בגוף.
ועלולים לגרום לבעיות קשות ואף בלתי צפויות.
לעיתים חלק מהרובד השומני נסחף לעורקים הכליליים ויוצר שם חסימה.
זהו מצב שכדאי ואפשר למנוע על ידי תפריט להורדת כולסטרול.
מהו הכולסטרול?
כולסטרול הינו תערובת אורגנית הנמצאת בזרם הדם ובכל התאים שלנו.
גופנו זקוק לכולסטרול שחלק ממנו מיוצר בגוף וחלק מגיע מהמזון.
לכולסטרול תפקיד חיוני בייצור מיצי המרה וחלק מהוויטמינים השונים.
אבל כמות גדולה ממנו עלולה לעלות את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
הכולסטרול נישא בזרם הדם על ידי ליפופרוטאינים המתחלקים לכמה סוגים:
לרוב אין תסמינים לעודף כולסטרול.
לעומת זאת יכולים להופיע תסמינים בעקבות חסימת כלי דם:
כגון בלבול, סחרחורות, עייפות, קשיי נשימה והפרעה בזרימת דם.
עודף כולסטרול יכול לגרום לכבד שומני, כאבים בחזה ובגב וכתמים צהבהבים על פני העור.
גורמים לעודף כולסטרול:
– אכילת שומן מהחי.
– אכילת פחמימות מעובדות.
– צריכה עודפת של אלכוהול.
– עישון.
– עודף משקל.
– נטייה גנטית.
– מחלות שונות כמו סוכרת, יתר לחץ דם ועוד.
– סטרס.
– גלולות למניעת הריון.
אז מה כדאי לעשות?
שינוי באורח החיים הכולל הפחתה משמעותית של מוצרים מהחי.
בנוסף פעילות גופנית, הוספת מזונות המעלים את הכולסטרול הטוב ומורידים את הכולסטרול הרע.
כמו חלבון מהצומח, וויטמינים חיוניים לגוף, צמחי מרפא והורדת רמות מתח.
פרטים נוספים בקישור הבא:
מה הקשר בין תזונה לעודף כולסטרול ומהם הנזקים שעודף כולסטרול עלול לגרום להם?
ישנו כולסטרול שהגוף מייצר וישנו כולסטרול שמגיע מהתזונה – עליו יש לך שליטה.
כאשר תתחילי בהדרגה לסגל לעצמך אורח חיים בריא ולצרוך מזונות ללא כולסטרול וכאלה שיש בהם סיבים העוזרים לפינוי עודפים הכולסטרול החוצה,
ייתכן ותראי שינוי משמעותי בבדיקות דם והרגשתך תשתפר.
כל הזכויות שמורות לאורית טרגנו © התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עיצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה
האתר נבנה על ידי מיכל בן שבתאי www.benshabtay.com www.israelsite.co.il
עיצוב האתר: סטודיו איל פנחסי www.brandnpack.co.il
