כדורי תמרים שוקולד

אפשר לחגוג באופן בריא וטעים בזכות כדורי תמרים שוקולד.

הרי בקלות החגים יכולים להפוך לכאלה שבהם נאכל הרבה מאכלים מלאים בסוכר. 

כולנו אוכלים מאכלים רבים עם סוכר ולעיתים גם לא נדע היכן הוא מסתתר.

הידעת? לחלק מהפירות היבשים מוסיפים סוכר.

בכתבה הבאה תוכלי לקרוא על זה עוד: כתבה מ – ynet 

לכן ממש חשוב לאכול פירות יבשים אורגניים.

כמו למשל דבלים, משמשים, צימוקים שחורים, חמוציות, גוג'י בריס, גולדן בריס, תמרים, אננס, שזיפים ועוד.

הפירות היבשים עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים כמו – אשלגן, זרחן, סידן, מגנזיום, ברזל, ויטמיני בי, נוגדי חמצון ועוד.

יש בהם סוכר טבעי כך שבעיני הם עדיפים על כל "ממתק" אחר.

ההמלצה היא לשלב אותם עם אגוזים, זרעים ושקדים כדי שהסוכר שבהם ייספר לאט יותר לדם וכך תשמרי על רמת סוכר מאוזנת. 

כמובן שכל דבר צריך להיות במינון ואם יש לך סוכרת או נטייה לסוכרת, קנדידה או הפרעות עיכול רצוי לאכול ממש מעט. או אפילו להימנע.

שימי לב כי לפירות היבשים הלא אורגניים מוסיפים גופרית העלולה ליצור רגישויות במערכת הנשימה.

להלן המתכון שבסרטון לכדורי תמרים שוקולד:

מצרכים:

חצי כוס שקדים טבעיים (לא קלויים ולא מומלחים)

חצי כוס גרעיני דלעת וחמנייה טבעיים

2-3 תמרים מגולענים

2 כפות סילאן ללא סוכר

2 כפות אבקת חרובים/קקאו נא

פתיתי קוקוס לציפוי

אופן ההכנה:

טוחנים את כל המצרכים במעבד מזון עד לקבלת מרקם אחיד.

מכינים מהתערובת כדורים בגודל הרצוי ומגלגלים אותם בקוקוס או בקקאו.

מכניסים לקופסא אטומה ושומרים במקפיא.

שיהיה לך יום מלא בבריאות.

מוזמנת להכיר את אחד הגימיקים המדליקים קופסת הפתעות לתפריט טבעוני לירידה במשקל